朱彦西：“下半场”跟孩子们在一起

朱彦西（中）和 队友翟晓川、方硕 在球场自拍

6月10日，第二十届耐克全亚洲篮球训练营在首钢园花滑馆启幕。北京首钢青年队助理教练朱彦西与NBA名宿——“白巧克力”威廉姆斯、国内名帅王非一起，为来自亚洲各地的近百名青少年篮球运动员进行了专项技术、体能强化、战术磨合及实战对抗指导，令小球员们受益匪浅。

这是朱彦西目前的工作常态，除了执教专业梯队，他还经常参与青少年球员培训或走进校园开讲篮球冠军课，热衷于篮球普及。面对十五六岁的篮球少年或是年龄更小的孩子，朱彦西总能想起自己当初来到首钢青年队的样子。他感慨道，“无论外界怎么变化，教孩子们先学做人，再打好篮球，是我永远不变的理念和追求。”

他把职业生涯奉献给北京这座城

在职业球员当中，能够做到“一人一城”的非常少见。而朱彦西就是其中的典型，他把职业生涯中所有的时光都奉献给了北京这座城市，身披北京男篮战袍总共征战14个CBA赛季，出战454场常规赛、67场季后赛，与球队一起赢得三个总冠军。朱彦西的职业生涯共斩获4338分、1732个篮板、478次助攻、148次盖帽以及968记三分球。他曾经获得CBA全明星赛“三分王”，更是北京首钢队史“三分王”。首钢俱乐部在夺冠之地五棵松为朱彦西举办退役仪式，再合适不过。

今年4月24日，北京男篮在上赛季最后一场常规赛中迎战吉林队。中场休息时，已经担任首钢青年队助理教练的朱彦西成为全场的焦点。虽然他的球员退役仪式看似来得有些晚，但意义却非同寻常——15年前，他职业生涯的第一场比赛就是对阵吉林队，当时他出战35分钟，得到23分，“小将朱彦西”令京城球迷眼前一亮；15年过去，朱彦西已是功勋球员并顺利转型，形成“始于此战，终于此战”的圆满轮回。面对全场一万多名球迷的欢呼，朱彦西感动这样的礼遇，站在球场中央的他用“幸运、信念、坚持”等词汇概括自己的篮球生涯，最后他说：“永远都要做最真实的自己！”

“高炮台”不在意自己的高光时刻

出生在重庆的朱彦西于2005年加入北京首钢青年队。经过几年打磨，2011年他开始代表北京首钢队征战CBA，身高2米08的他逐渐成为联赛中人尽皆知的“三分高炮台”。

“其实年轻的时候，投三分球并不是我的最大特点。有个情景在我脑海中印象特别深：有一次闵指导（时任北京首钢队主教练闵鹿蕾）对我说，你怎么在训练中只投2分，但比赛时却爱投3分呢？说句心里话，因为我当时的三分球不是特别准，所以就在训练中多练2分投篮，帮助自己建立信心。只是后来，随着队伍的技战术以及位置需要，我在三分球方面不断强化自己，这才有了后来的我。”

朱彦西身上最大的标签无疑是他的三分投射。随着征战CBA年头增加，他的三分球愈发精准，具有很强的杀伤力与威胁性。到了职业生涯中后段，他经常会来到底线附近，等待队友们突破后的分球，然后外线出手，稳稳命中。

北京首钢队的功勋外援马布里这样点评过朱彦西：“他是我合作过的（包括NBA）能拉出来投得最准的内线球员，没有之一。只要他投中了第一个三分球，那么防守人之后就再也不敢离开他。”

在朱彦西的职业生涯中，他投中了很多关键球，包括几次经典的绝杀场面，比如2014-2015赛季半决赛第四场，朱彦西在篮下以非典型方式补篮成功淘汰广东队；再如2019-2020赛季常规赛，朱彦西在京城德比最后0.1秒以标志性的底角三分绝杀北控男篮，都令球迷津津乐道。“其实我在场上也很紧张，但当这些机会到来时，根本没有时间去想那么多，只要把它投出去就行。”朱彦西回忆道。

对于这些高光时刻，朱彦西却并不特别在意，他说，“这都是外界的看法，我把自己的任务完成好就可以了。职业生涯中我印象最深刻的场景，一个是自己的CBA首秀，另一个就是与队友们一起获得的第一个总冠军。”

尽管不舍但一切都是最好的安排

2024-2025赛季是朱彦西职业生涯的最后一个赛季，但他一次都没登场。那个赛季前的一个月，朱彦西进行了膝盖部位的手术治疗，期待能有好的身体状态去打新赛季。用他自己的话说，“之前半月板长时间磨损，实在是疼得跑不动了，所以必须要动手术。医生说，术后大概一个多月就能重返球场，我觉得也不会耽误赛季。”

但他还是把问题想简单了，尽管朱彦西术后一个半月时通过了体测，获得参赛资格，可因为恢复期有些着急，反而让整个恢复过程变得特别慢。整个赛季，他的膝盖抽了4次积水，最多一次200CC。“我的身体状态一直没有达到教练组的要求，所以一整个赛季都没能上场。但每天我都尽量做好准备，我一直对自己说，说不定哪场比赛机会就来了呢。”朱彦西说。

无法上场打球的日子有多难熬？朱彦西想了想，这样回答：“所有运动员其实都希望自己能站在场上，而不是坐在替补席，我也不例外。但既然没法上场，那么我做一些其他事情去帮助球队行不行？比如多跟年轻队员沟通沟通场上情况，给教练支支招。总之，作为一名老将，我还能在很多方面去贡献自己的力量。”

曾凡博是朱彦西交流最多的年轻球员，两人住在同一个宿舍，沟通机会也比较多。朱彦西说，“我与小曾聊过很多，他有很好的天赋，但作为年轻球员，也会遇到这个年龄段的不少问题，甚至有些问题一时间找不到解决答案。我多次跟他说，去做自己，在场上按照教练的布置，做他最为擅长的事情，保持好心态。”

2024-2025赛季结束后，朱彦西与北京队一起参加了全运会预赛，他短暂出场，并没有特别好的比赛发挥。此后几个月，朱彦西一直在想自己是否还要继续打下去。“我无数次自我梳理、与自己和解，自己到底想要什么？是否还能继续坚持？坚持后还能怎么样？”朱彦西说，“同时，我也有很多次与家人沟通，他们的话对我产生了重要影响。这个过程简而言之一句话：尽管非常不舍，但一切都是最好的安排。”

“没有站在CBA赛场上结束自己的职业生涯，会感到遗憾吗？”北京青年报记者问朱彦西。他答道：“可能会有一些遗憾，但我觉得有遗憾的事情才能让人刻骨铭心。而我的职业生涯已经足够幸运，我对一切都心存感激。我能做到‘一人一城’，这可能是所有球员的梦想之一，但实际上能做到的却不是很多。我从青年队就来到北京，在一队打了14个赛季，然后在这里退役，与这群兄弟以及教练一起度过那么多难忘的岁月，我已经足够幸运了。”

把职业经验和首钢精神传承下去

结束职业生涯没多久，朱彦西就迎来了一个新的身份——首钢青年队助理教练。这延续了北京首钢俱乐部珍惜老将独特价值的优良传统，也给他们提供了继续为球队发光发热的平台。首钢俱乐部总经理张云松、现任青年队主教练王骁辉，均是在退役后担任过俱乐部梯队的教练员。

朱彦西用“比较丝滑”来形容自己的职业转型，他说，“虽然在转型初期有些时候我还是会以运动员的角度看待问题，但很快就有所转变，能站在教练员的视角了。我觉得当运动员就是一个‘点’，做教练则是一个‘面’。运动员在训练、比赛时要做的事情就是按照教练的布置去完成，遵守球队的纪律与要求，但教练员则要统筹全盘、兼顾方方面面。青年队的这些孩子基本上从15岁就来到这里，家长将孩子托付给我们，我们就要对得起这份信任。在首钢队这么多年，教练都是先教会他们怎样做人，如何做事，然后再谈训练。无论是谁，都不可能一辈子打球，但做人却是一生的事情。”

“非常严格”与“保持足够耐心”，是朱彦西谈到执教时的两个要素。“我对小球员的要求非常严格，平时训练去打磨他们的技术动作、小细节等等，有时也会吼他们。如果没有日常严苛训练打底，何谈比赛中发挥呢？”他说，“但同时又要针对球员的年龄、性格等特点，对他们要保持耐心。此外，对于不同性格的孩子，教学的方式方法也要有所不同，这也是我在不断学习与积累的过程中感悟出来的。”

朱彦西坦言，能够在退役之后成为首钢青年队教练，就像自己球员时代刚进队那会儿，一切都是从零开始。“看着这些小球员，我总能想起当年的自己。当然，我们也会有一些不同之处。在教练的‘小白’阶段，我迫切需要去了解、熟悉队员，增加执教经验。至于说能不能培养出小翟晓川、小朱彦西，并不是我现阶段考虑的问题，我只想脚踏实地做好每一天的事情，把执教的每一步走得更扎实。我也会把赛场经验和首钢精神，毫无保留地传授给年轻球员们。”他说。

退役不是运动生涯终点，而是另一种坚守的开始。朱彦西刚上任便随首钢青年队夺得CBDL冠军，在荣誉簿上添上新的篇章，也让自己的教练生涯有了一个很高的起点。

走进青少年群体延伸对篮球的爱

朱彦西的人生注定与篮球为伴，无法割舍。除了在专业青年队执教，他还热衷于青少年篮球公益和校园体育推广活动，将自己对篮球的爱不断延伸。

去年年底，朱彦西助阵“奔跑吧·少年”北京市青少年科学健身指导普及暨青少年体质促进趣味运动会年度收官活动。在“榜样课堂”环节，他与小学生热情互动，激励孩子们为热爱而拼搏。用他的话说，“先让孩子们喜欢上篮球运动，以后才会有更多的发展。同时，我也是看看这些孩子，给俱乐部多物色些好苗子。”

6月9日，一场以“从中国篮球故事走进北京冠军记忆”为主题的篮球课在史家胡同小学开讲，朱彦西与东城区教育科学研究院体育教研员卢钦龙老师共同走进校园，带领三年级学生开展了一堂融合篮球文化、冠军故事与技能实践的体育课。朱彦西结合自身的成长经历，向同学们分享了坚持、合作、规则与尊重的体育品格，并现场指导学生进行运球、传球等基本技能练习，让孩子们在比赛中体验了团队协作与运动乐趣，在他们心中播下热爱运动、勇敢追梦的种子。

确定无疑，朱彦西的“下半场”，要多跟孩子们打交道了。

本版文/本报记者宋翔供图/新华社首钢篮球俱乐部统筹/王咏

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队友眼中的朱彦西

作为同时期的队友，翟晓川和方硕这两位老将还在赛场拼搏，他们不约而同地希望朱彦西能够多为北京首钢队培养出好苗子，使球队的荣光得到最好的传承。

翟晓川与朱彦西当年一同升入北京首钢队，两人被称为“双子星”，在球场上发挥着不同的作用。翟晓川这样评价朱彦西：“我俩性格不太一样，球迷们将我看作是火，他是水。我们一起开启职业生涯，我也陪他打完了职业生涯。在我眼中，朱彦西在场上表现冷静，他有一颗强大的心脏，打进了太多的关键进球和绝杀。要说印象最深的就是2014-2015赛季半决赛他在最后时刻的补篮绝杀广东队，我至今都觉得不可思议。而在赛场之外，最让我动容的是，朱彦西曾经受过两次大伤，但每次养伤期间，他都牵挂着球队，将首钢队当作自己的家一样，这些也对我产生了很深的影响。现在朱彦西虽然退役了，但他继续在首钢大家庭中贡献着自己的力量，我当然希望他在新的岗位上培养出更多的优秀年轻球员。”

方硕比朱彦西早三年进入首钢一队，而朱彦西在青年队时，他俩就已很熟悉。“我们已经是20年的朋友和战友，这一晃时间过得太快了。”方硕说，“我最难忘的场上瞬间是那年朱彦西最后0.1秒3分绝杀北控队，当时北控的主帅是老马(马布里)。我后来与老马聊天，他说最后时刻看到朱彦西接球，他就知道比赛完了，可以提前往更衣室走了，因为老马太了解朱彦西的特点了。那记绝杀，是朱彦西最熟悉的投篮方式，也是最能预料的结局。另外我印象颇深的是，当朱彦西命中后，他做出了一个机关枪扫射的庆祝动作。要知道他平时不是那种情绪特别外露的人，可见他当时有多激动，情绪彻底释放出来了。”

对于朱彦西退役时说自己做到“一人一城”，方硕表示也很期待能有这样的结局。“说实话当时我也很感动。我是北京孩子，为这座城市打球一直到现在，如果能在这里结束自己的职业生涯，那将是无比美好的事情。而对于教练朱彦西，我觉得他一定能带出好球员，我一直都很相信他的能力。”方硕说。

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